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EJERCICIOS TEATRALES |
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CONTROL DE LA MENTE SOBRE EL CUERPO
Un estudio sobre el comporamiento de los bebes determino que su cerebro trabaja mucho mas que el de los adultos debido a que todo tipo de movimiento se genera por ordenes pensantes y no en forma automatica.
Eso significa que para caminar, los adultos no pensamos que tenemos que poner un pie despues del otro en cambio los bebes, si lo piensan, dando ordenes a sus musculos Es importante decirle a nuestro subconciente que los que estamos controlando el cuerpo a partir de la concentracion somos nosotros.y debemos decircelo con nuestro pensamiento.
Para ello y aunque parezca estupido cada accion debemos desmenuzarla en describirnos que cosas estan tomando parte para que el movimiento se produzca. es importante mentalmente autodecirlo primero y luego hacerlo.
EJEMPLO:
Cuando hacemos un ejercicio de respiracion ir diciendonos a medida que va sucediendo: .. ......esta entrando aire por la nariz y yo los estoy permitiendo, siento como el aire pasa por la traquea y se introduce en los pulmones mientras estos se inchan, mi diafragma esta rigido, ahora tengo suficiente aire para que el oxigeno entre en mi sangre se distribuya por mi cuerpo y principalmente a mi cerebro que se nutre y ...........
EJEMPLO 2:
Cuando nos movamos, tomemos el control mental como si nos dieramos ordenes escanenando todos los movimientos que el cuerpo hace en esa accion , pero recuerde, debe autodecircelo mentalmente "no" en voz alta. |
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TEATRO TECNICO PARA ACTORES GRUPOS Y SALAS PRODUCIDA POR CARLOS CANAVESE (R) 1999 |